Cuando todo parezca ir contra ti, frecuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él.
Henry ford
Resiliencia, es la habilidad que tenemos los seres humanos para sobreponernos a las situaciones dolorosas de nuesstra vida o incluso adaptarnos a la nueva situación.
Para las cosas buenas que nos pasan en la vida no tenemos que prepararnos, pero para los malos momentos es necesario desarrollar esta habilidad. De hecho nuestros abuelos y nuestros padres eran reslientes y eso se va trasmitiendo.
Este termino no viene de la psicología, sino de la física, una de las propiedades del látex, que es recuperar su forma en un momento,se dice que es un material resiliente.
Así pues, una persona resiliente es aquella que tiene una actitud de aceptar y adaptarse a las diferentes situaciones negativas.
La Resiliencia se puede desarrollar, los padres podemos enseñar a nuestros hijos a ser resilientes.
¿Cómo?
-No sobreproteger a los hijos, sino ayudarles a ser autónomos, darles la oportunidad de tomar deisiones y no tu tomarlas por ellos.
-Eneñarles a aceptar la realidad; validar que se ha pasado un malestar, dolor o tristeza y desde allí transformarlo en una oportunidad.
-Enseñarles a perdonar
Qué significa la Resiliencia familiar
Equilibrar los recursos que tenemos (valores, potencilidades, recursos…) con las necesidades que tenemos
Apoyarse entre los miembros de la familia, actúa como contenedor de un miembro que está pasando algo malo.
Pasar más tiempo de calidad juntos, compartir las experiencias del día, sin juzgarnos, escuchando a cada miembro.
Acciones Preventivas
Las rutinas y tradiciones familiares dan sentido de unidad y pertenencia a la familia
Celebrar los acontecimientos familiares, compartir las alegrías y la felicidad se múltiplica y se convierte en una gran fuente de recursos.
Se dice que la felicidad de este siglo tiene un gran componente de Resiliencia.
¿Como ayudadr a desarrollar en los hijos la resiliencia
- Transmitir seguridad, que los niños se sientan validados
- Fortalecer su autoesstima, hablar de sus habilidades pero también de sus carencias, enseñarles a que confien en sus capacidades
- Facilitarle las relaciones sociales, no solo de la escuela sino en otros entornos; evitar el aislamiento social, ha tener y formar una red social de amigos
- Explicarles los problemas que tuviste y como saliste adelante
- Enseñarles solidaridad desde pequeños, la importancia de ayudar a otros.
- Enseñarles a ponerse metas acequibles, pequeñas y graduables, de acuerdoa sus posibilidades.
- Ver las dificultades como retos, pídele que te sugieran cosas creativas par solventar una situación incomoda
Recuerda: Hay que entrenarlos desde niños, no decirles que en la vida todo será color de rosa, sino que habrá adversidades y dificultades a resolver.
